اخسري الوزن الزائد ونظفي جسمك من السموم العالقة فيه أيضا، من خلال المواظبة على رجيم الليمون.
مبدئيا، عليك معرفة طريقة تحضير خلطة الليمون الخاصة بتنظيف الجسم.
رجيم الليمون :
المقادير:
- ملعقتان عصير ليمون
- ملعقتان ماء
- عود قرفة
- رشة صغيرة فلفل
طريقة التحضير:
اغلي كافة المقادير معا، واشربي كوبا على الريق يوميا.
بعد نصف ساعة من خلطة الليمون، تناولي سلطة الفواكه كوجبة افطار والمكونة من الآتي:
تفاحة + حبة كمثرى + كوب زبادي + حفنة جوز غير محمص
بعد ساعتين اشربي كوبا من خلطة الليمون مع حبة موز أو يمكنك تناول هذه الوجبة:
وجبة الإفطار:
على الريق كوب ماء + نصف ليمونة + ملعقة عسل طبيعي + سلطة فواكه مشكلة
وجبة الغداء :
كوب شوربة عدس ممزوج بعصير نصف ليمونة
بعد ساعتين
كوب من الخلطة + حبة خيار
وجبة العشاء :
سمك مشوي + خضراوات مطهوة على البخار 250 جرام
قبل ساعتين من النوم
اشربي كوبا من الخلطة
ملحوظة :
في حالة شعورك بالجوع، تناولي طبق سلطة فواكه أو سلطة خضراوات.
مبدئيا، عليك معرفة طريقة تحضير خلطة الليمون الخاصة بتنظيف الجسم.
رجيم الليمون :
المقادير:
- ملعقتان عصير ليمون
- ملعقتان ماء
- عود قرفة
- رشة صغيرة فلفل
طريقة التحضير:
اغلي كافة المقادير معا، واشربي كوبا على الريق يوميا.
بعد نصف ساعة من خلطة الليمون، تناولي سلطة الفواكه كوجبة افطار والمكونة من الآتي:
تفاحة + حبة كمثرى + كوب زبادي + حفنة جوز غير محمص
بعد ساعتين اشربي كوبا من خلطة الليمون مع حبة موز أو يمكنك تناول هذه الوجبة:
وجبة الإفطار:
على الريق كوب ماء + نصف ليمونة + ملعقة عسل طبيعي + سلطة فواكه مشكلة
وجبة الغداء :
كوب شوربة عدس ممزوج بعصير نصف ليمونة
بعد ساعتين
كوب من الخلطة + حبة خيار
وجبة العشاء :
سمك مشوي + خضراوات مطهوة على البخار 250 جرام
قبل ساعتين من النوم
اشربي كوبا من الخلطة
ملحوظة :
في حالة شعورك بالجوع، تناولي طبق سلطة فواكه أو سلطة خضراوات.
